Gün içerisinde yetişkin bir insan dakikada 20 adet solunum yapmaktadır. Fakat çoğu zaman bunun farkında değildir. Hayatın bir rutini olarak gerçekleşen bu nefes nefese tutum şükür açısından da dikkate alınmalıdır. Nefesin ne kadar değerli olduğunu anlamak için havasız bir ortamda kalmak yeterlidir. Bu süre 5 dakikanın üzerine çıktığında beyinde hasar oluşması kaçınılmazdır. Bütün bunları normal şartlarda kimse dikkate almadığı ve ya farkında olmadığı için gerekli özen de gösterilmez.
