Kilo verme sürecinde vücudunuz bir savaş halindedir. Diyete ilk başladığınızda çok çaba sarf etmeden kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Ancak bir süre sonra kilo kaybı yavaşlar ve tamamen durur. Diyete sadık kalınmasına rağmen kilo kaybının durduğu bu aşamaya “plato evresi” denir. Plato evresini kolayca atlamak için vereceğimiz ipuçlarına göz atın.
Kilo kaybı tartıya yansımıyor olabilir
Vücudunuz bazı dönemlerde su tutma eğilimindedir. Özellikle kadınlarda regl dönemi ve regl öncesinde hormonsal değişimlere bağlı olarak ödem oluşumu oldukça sık rastlanan bir durumdur.
