Depresyon, yaşamdan ve yaşadıklarından zevk almama halidir. Kişi depresyon yaşarken daha önce severek, isteyerek yaptığı şeyleri artık yapmak işlememeye, yapsa bile bunlardan zevk almamaya başlar.
Depresyonun Nedenleri
● Depresif belirti ve bulgular içinde olumsuz düşünceler, duygular ve davranışlarla beraber beden işlevlerinde değişikliklerden bahsedilir.
● Bipolar bozukluğun depresif dönemleri için daha fazla kalıtsal etkinin olduğu söylenebilir.
● Depresif bozukluklar, toplumun önemli bir kısmını etkileyen ciddi sağlık problemlerini oluşturmakta ve milyonlarca kişiyi etkilemektedir.
● Depresyonun tedavi maliyeti oldukça fazlayken, üretkenliğin azalması kişilerin işlerine gidememesi sonucu dolaylı etkileri de ortaya çıkmaktadır.
Depresyon İçin Uygun Tedaviler Nelerdir?
● Antidepresan kullanımı
● Elektrokonvulzif terapi
● Psikoterapiler
Depresyondaysak Kendimize Nasıl Yardım Edebiliriz?
●Olumsuz düşünceleri kabul etmemeli, depresyonun bir parçası olduğunu her zaman hatırlamalıyız.
●Tedavi için en kısa sürede bir profesyonele başvurmalı ve bunun yanında şunlara da dikkat etmeliyiz:
● İyi beslenmeye çalışmalı ve iyi dinlenmeliyiz.
●Olumsuz düşüncelerinizi yakınlarımızla paylaşmaktan çekinmemeliyiz.
●Hobilerimiz varsa bunlara zaman ayırmalıyız.
●Beklentimiz aşırı olduğunda bunun başarısızlık duygusunu hazırlayacağını bilmeliyiz.
●Kendimizi İyi hissettiren aktivitelere katılmalıyız.
Depresyondaki Birine Nasıl Yardım Edebiliriz?
●Depresyondaki kişi çaresizlik ve ümitsizlik içinde yardım istemiyor olabilir. Oysaki depresyon tedavisinde ailelerin ve arkadaşların işbirliği çok önemlidir.
●İkinci ve önemli bir nokta da hastaya duygusal destek sağlamasıdır. Bu desteğin içinde anlayış, sabır, yüreklendirmek yer almalıdır.
●Boş ümit verilmemelidir.
●Daha önce birlikte hoş bir şekilde yapılan aktivitelerin yapılması için kişi cesaretlendirilmelidir.