Sağlık Huzurda Gizlidir

Modern çağın kalabalığı, teknolojiyle iç içe geçen günlerimiz ve koşuşturmayla dolu yaşam tarzımız, bizleri çoğu zaman sağlığımızın gerçek kaynağından uzaklaştırır: huzurdan.

Sağlık yalnızca bedenin değil, ruhun ve zihnin de dengede olmasıdır. Ne yazık ki bu dengeyi sağlamanın en temel yolu olan huzuru, çoğu zaman göz ardı ederiz. Oysa sağlığın temel taşlarından biri, hatta belki de en önemlisi huzurdur. Gerçek anlamda sağlıklı bir yaşam, içsel dinginlik ve ruhsal tatminle mümkündür.

Huzur, insanın iç dünyasında barışı sağlamasıdır. Kendiyle, çevresiyle ve yaşamla barışık bir insan, ruhsal olarak daha dayanıklıdır. Stresin, kaygının ve yoğun duygusal dalgalanmaların hüküm sürdüğü bir zihinde beden de zamanla yorulur, direnci düşer. Huzurlu bir insan ise bağışıklık sisteminden uyku düzenine, kalp sağlığından sindirimine kadar her yönüyle daha sağlıklı bir beden taşır. Çünkü vücut ve zihin bir bütündür; biri huzursuzken diğeri de tam anlamıyla sağlıklı olamaz.

Huzur sadece dış koşulların iyiliğiyle oluşmaz. Asıl huzur, içsel bir farkındalıkla, sade ve şükür dolu bir yaşamla ortaya çıkar. Kendini olduğu gibi kabul etmek, hayatı kontrol etme çabasını bırakmak, affetmeyi öğrenmek ve sevdiklerinle derin bağlar kurmak; tüm bunlar huzura açılan kapılardır. Huzur, yalnızca sessizlikte değil; kalabalığın içinde bile içsel bir dinginliği sürdürebilmekte gizlidir.

Sağlıklı yaşamak isteyen bir insan öncelikle huzuru aramalıdır. Uykusuzluğu tedavi eden bir ilaç olabilir ama huzursuz bir kalbi, gergin bir zihni, içsel çatışmaları çözebilecek en etkili ilaç huzurdur. Yoga yapmak, doğada yürümek, sevdiklerinle zaman geçirmek ya da sadece bir fincan çay eşliğinde derin bir nefes almak bile bazen şifa kaynağı olabilir.

Sonuç olarak; sağlık, sadece fiziksel bir durum değil; ruhun, zihnin ve bedenin ahenk içinde çalışmasıdır. Bu ahengin anahtarı ise huzurdur. Gerçek sağlığı arıyorsak, önce içsel huzurumuzu inşa etmeli ve korumalıyız. Unutmamalıyız ki, sağlıklı olmak istiyorsak önce huzurlu olmalıyız. Çünkü “Sağlık, huzurda gizlidir. "

ETİKETLER: Sağlık Huzurda Gizlidir

NELER SÖYLENDİ?

Website Yorumları

Özlem Gürbüz

DİĞER YAZILARI Kırık Olsa Da Atan Bir Kalp Gerçek İnsanlık, Gerçek Merhamet Boşanmak Ve İnsanlar Bayramlar Eğri Zamanda Doğru Durabilmek Yolcu KADINLAR Hayat Çok Kısa Anksiyete'nin Sebepleri MERHAMET KÖTÜLÜK Alışverişteki Modernlik Üç aylar! Trafikte! Değişmeyen Önemseyenle Önemsemeyen Türküler İshak Paşa Sarayı Doludizgin Yıllar Düz Mantık Herkes Mi, Her Şey Mi Yorgun! Rüyalar Sokaklarda Güven Eskileri Atmak Olmaz Kusur Arayan Kusurludur Eskiye Dönmek Mi? İlginç İnançlar Bilemezsin Yâr Kalbe İşlenmişse Zulüm Zamanı Anımsıyorum Dost Acı Söyler YAZ GELDİ Tok Açın Halinden Ne Anlar Mitolojiler, Efsaneler ve Gerçekler Eğlenmeyi gerçekten biliyor muyuz? Öğretmenlerimiz Kalabalıkta Bile Yalnız Kitapların Anlamlı Gücü Hangi acı unutulur? Dünya Otizm Farkındalık Günü Kalplerimiz midir kuruyan yoksa! Hayallerinizi Hayatlarınıza Katın Yalakalık da yalandan mıdır? Aşk mı, mantık mı? Çok Mu, Yoksa Öz Mü Konuşmak? Akran Zorbalığı Bu nasıl bir kış! Neyin Peşindeyiz? "Maşallah" Demek Zor Mu? Onlar da Evlatlarımız Önyargı mı, empati mi? Yapay Gıdalar Her Çocuk Değerlidir Paylaşmak Türbe Ziyaretleri Hayvan Sevgisi ve Bilinci Bitkilerdeki Bilimsel ve Bilinmeyen Gerçekler İnsan Hafizasi Kırmızı Nokta Küresel Isınmadaki Rolümüz Sizi Seviyor Zannettiğiniz Kişi Para'nin Satın Alamayacaği Güçler Annelik – babalik görev mi, duygu mu? Mektuplarin Evrimselleşme Süreci

KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ