Köşe Yazıları
Giriş Tarihi : 18-10-2024 15:54   Güncelleme : 18-10-2024 16:09

Alışkanlık Nasıl Kazanılır

Alışkanlıklar hayatımıza yön veren, seçimlerimizi belirleyen, kararlarımızı etkileyen düşünce duygu ve davranış kalıplarıdır.

Alışkanlık Nasıl Kazanılır

Alışkanlıkların oluşması ve yerleşmesinde tekrarlar önemlidir.Aynı davranışları tekrarlar ile alışkanlık haline getirerek rutinleştirmiş oluruz.

1-Hedef ve amacımıza uygun davranış belirleme

2-Küçük alışkanlık seçenekleri ile başlangıç yapma

3-Belirlediğiniz davranışları düzenli şekilde tekrarlayarak pekiştirme  yapma

4-Çalışmalarınızı takip ederek değerlendirme yapma  gibi adımlar başlangıçta işinizi kolaylaştıracaktır

YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

adminadmin

ETİKETLER: Alışkanlık Nasıl Kazanılır