Bir Nefes Sıhhat

Bu hafta astım haftası. Sanırım astım hastaları yukarıdaki başlığın manasını çok iyi bilir. Ve astım maalesef son yıllarda varlığını gittikçe arttıran bir hastalık haline geldi. Sokakta gezerken neredeyse her 6-7 kişiden biri astım.

Nedir bu astım?

Bilmeyenlerimiz için biraz anlatalım.

Astım, ev tozu, çiçek poleni, kedi-köpek tüyü, yoğun koku gibi uyaranlara maruz kalındığı zaman akciğerlere hava giriş çıkışı sağlayan ve bronş dediğimiz hava yollarında ani bir daralma ve ödem artışı olup kişinin rahat nefes alıp vermesini engelleyen bir hastalıktır. Kişiler neden astım hastası olur sorusunun cevabı oldukça kapsamlıdır. Bu nedenler arasında kişinin genetik yapısı, beslenme biçimi, obezite, yaşam koşulları gibi geniş kapsamlı nedenler vardır.

Astım aslında tedavisi olan ancak tedavi edilmediği takdirde ciddi sonuçları olan bir hastalıktır. Asıl önemli nokta yaşam biçimi ve yaşam koşullarındaki değişikliler olup bunlar hekiminizin önerileri doğrultusunda düzenlendiği ve biraz daha dikkatli olunduğu durumda atak geçirmenize engel olacaktır. Evet, astımın en önemli özelliklerinden biri de ataklarla seyretmesidir. Kişi hassas ve alerjisi olduğu etkene maruz kaldığı zaman hastalık ortaya çıkar ve şiddeti kişinin hassasiyetine göre değişir. Tedavi edildiği takdirde düzelir. İki atak arasındaki sıklık kişiye ve etkenlere göre değişir.

Türkiye’mizde astım hastası sayısı milyonlarla ifade ediliyor. En çok sanayileşmenin çok, hava kirliliğinin fazla ve bol sigara dumanlı, nemli bölge ve ortamlarda tetikleniyor. Kişinin her ne kadar genetik faktörleri önemli olsa da bu genetik faktörlerin ortaya çıkması için uygun olumsuz koşullar da önemlidir. Yani yine insan ve onun karıştıran parmağı işin içinde. Hasılıkelam yine kendi elimizle kendimizi hasta edip zehirliyoruz.

Astım sıklığını azaltmak için neler yapabilirizi biraz düşünelim:

Öncelikle; kilolu isek kilo veriyoruz. Sigara içiyorsak bırakıyoruz. Sigara içilen ortamlardan hemen kaçıyoruz. Daha sonra beslenmemizde rol oynayan gıdaların sağlıklı ve doğal olanını alıp ıvır zıvırları atıyoruz. Ev de çok lüzumlu değilse kedi, köpek, kuş beslemiyor onları bahçeye alıyoruz. Ya da daha havadar ortamlar hazırlıyoruz. Ev tozundan korunabilmek için daha az eşya bulundurup ve tüyü alerjik olmayan halılar kullanıp iyi kalite bir elektrik süpürgesi ediniyoruz. Mutfakta yemek pişirirken yoğun yemek kokusuna karşı aspiratörümüzü çalıştırıyor ve iyi bir havalandırma sağlıyoruz. Yapay olan her türlü kokudan uzak duruyoruz. Ağır egzersizden kaçınıp temiz hava da bol bol yürüyüş yapıyoruz. Tatillerimizi şehirden uzakta doğal ve temiz ortamlarda geçiriyoruz. Hepsinden önemlisi de daima pozitif düşünüyor ve zihnimizi olumsuzluklardan temizlemeye çalışıyoruz. Yani elimizden geldiği kadar kendimizi ve çevremizi gereksiz her şeyden arındırıyoruz. Belki o zaman temiz bir dünyamız olur ve çocuklarımıza da temiz bir gelecek bırakabiliriz.

Rahat bir nefes dileklerimle…

Saadettin BAYÇELEBİ

NELER SÖYLENDİ?

Website Yorumları

Saadettin BAYÇELEBİ

DİĞER YAZILARI Sessiz Gemi Öyle Bir Geçer Zaman ki… Ahh vatan! Kuduzzz Yarının Büyükleri Tehlike büyük! İşte sebebi! Neden yüksek? CO Tavuğun Dünyası Herşey Zamanında Güzel Demedi demeyin! Et Fiyatları Üzerine… Hastalanmayı beklemeyin! Kim kurar içindeki saati? Aman yükselmesin! Kaybolan Değerlilerimiz-2 Kaybolan Değerlilerimiz-1 Buğdayın hayatı! Kurbanlık Sağlık Buğdaysız Hayat -3 Buğdaysız hayat! -2 Buğdaysız hayat! -1 Su Hayattır Ama… Sıcaklık Yükseliyor! Biz Üç Kardeştik… Tatil kazalarına dikkat! Yaz kızım! Eğitim şart! Hey Gidi Gençlik… Kardeşten Öte… Yazınız kışa dönmesin! Sadece beş dakika! Ya tutarsa! Gerçekten yaşıyor muyuz? Altın Ekmek Anamızın Ak Sütü Atı alan üsküdar’ı geçti! İsrafın bu kadarı... Bizi biz yapan değerlerimiz! Evet Varım!  Var mısınız? Varlık Fonu, Sağlık Fonu Check – Up Veya Çekap Acil haller! Sadece Süt Biz Bu Coğrafyanın Rüzgârıyız İnce Hastalık Çocuklarımızı bekleyen tehlike! Duyduk duymadık demeyin! Hayallerinizden vazgeçmeyin! Gribin binbir yüzü! Kuşa Dönmeyelim Canım Öğretmenim Ne zaman unuttuk? Aman aklımızı karıştırmasınlar! Beni Yakacaklar Yeniden Efendi Olmak Fış Fış Gelen Kış Biz Hala… aktarlardaki tehlikeli otlar-2 Aktarlardaki Tehlikeli Otlar-1 oku! Kurban keserken kurban olmayalım! Bebeğin Sağlığı Annesiyle Başlar b12 zirvesi Sevgili Denizlerimiz Şimdi Güneş Ve Deniz Zamanı Köprüden Önceki Son Çıkış: Rusya Hadi yürüyüşe çıkalım! Artık Uyanma Vakti Amerikan İlişkileri Darbe Ve Yakın Gelecek Kahraman Milletime Tavsiyeler Sınırsız değil korkusuz tüketelim! BU NE HERZE, BU NE HEZEYAN.?

KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ