Var mısınız?

Var mısınız, bugünden başlayıp yediklerimizin yarısını tüketmeye?

Var mısınız, sağlıklı hayata ilk adımlarımızı bugünden atmaya?

Var mısınız, boğazımızdan geçen her lokmanın temiz, helal ve sağlıklı olup olmadığını sorgulamaya?

Varım diyenler, benimle devam etsin o zaman yazıya.

Evet, sevgili dostlar!

Geçen haftalarda sağlığımızı fonlamanın bir yolu da yediklerimizi azaltmaktır diye konuşmuştuk.

Bu hafta da bu konuyu tekrar vurgulama gereği hissettim; çünkü bu gün okuduğum bir araştırma yazısında az yemenin insan ömrünü uzattığı ve yaşlanmayı geciktirdiği yazıyordu. Araştırmalara göre az kalori tüketmenin insan hücrelerinde yenilenme sürecini başlatıp hasar görmüş hücrelerin yeniden toparlanıp sağlıklarına kavuşması ve bununda başta kronik hastalığı olan pek çok insanda daha az ilaçla hayatını sürdürme anlamına geldiği söylenmektedir.

Hoş, bu bizlerin yeni bildiği bir konu değil. “Oruç tutunuz sıhhat bulursunuz” diyen bir Peygamber’in ümmeti olarak bizler zaten bunu biliyor ve senede bir ay yaşıyoruz.

Ancak bu tutumu hayatın geneline yaymak çok önemli. İçini oyup durduğumuz bir ağacı sulamanın ne anlamı var ki?

Hayat da öyle! Bir yanda sağlığımıza faydalı mı zararlı mı hiç sorgulamadan sırf lezzetli diye karnımıza doldurup durduğumuz yiyecekler var, diğer yanda sağlığımızı ayakta tutabilmek için arşınladığımız hastane yolları, ilaçlar, reçeteler, tonlarca kozmetik ürünler var.

Kaynağı kurutmaz isek bu kurt gövdeyi bitirene kadar yiyecek elbette.

Tabii ki, yemek yemek ve özellikle damak tadı insanoğlunun hayatındaki büyük lezzetlerden ve vazgeçilmezlerden biri.

Bu bize bahşedilmiş olan en büyük nimetlerden bence.

Peki, sağlıklı olmak nasıl bir lezzet sizce?

Hasta insanlara bir sormak lazım; acaba hangi lezzeti tercih ederler diye? Bana sorarsanız yediklerimizden de lezzet almak için sağlık lazım. Sağlığımız yerinde değilse dünyanın en lezzetli yemeği bile bize mutluluk vermez. Asıl olan lezzetten önce sağlığı aramaktır. Lezzet ondan sonra gelir ve gelmeli de, çünkü yediklerimizden aldığımız lezzet de sağlığımıza katkı sağlar. Onun yeteneği de size kalmış. Araştırın, bulun ve uygulayın. Herkesin hayat tarzı da reçetesi de farklıdır çünkü. Size uyan bir tane mutlaka vardır.

Tekrar az yeme konusuna dönersek; şu bilimin bugünlerde yeni vurguladığı ama bizim Peygamberimiz’den beri söylene gelen sofradan doymadan kalkmak meselesini tekrar hatırlamak lazım. Sofradan doymadan kalkmanın temelinde şu prensip yatar: Beynimiz doygunluk hissini son doyurucu lokmayı yuttuktan 15-20 dakika sonra algılıyor. İşte imtihanın sırrı da tam burada bence! Biz nefsimize hakim olup doymadan sofradan kalkınca, arkasından ödülü, gerçek ve sağlıklı bir doygunluk olarak geliyor. Bu his vücudumuzun da sağlıklı işlediğini gösterir. Böyle yaptıkları halde doygunluk hissini yaşamayanların bir sağlık kontrolünden geçmesini tavsiye ederim.

Şimdi tekrar soruyorum; var mısınız?

Saadettin BAYÇELEBİ

NELER SÖYLENDİ?

Website Yorumları

Saadettin BAYÇELEBİ

DİĞER YAZILARI Sessiz Gemi Öyle Bir Geçer Zaman ki… Ahh vatan! Kuduzzz Yarının Büyükleri Tehlike büyük! İşte sebebi! Neden yüksek? CO Tavuğun Dünyası Herşey Zamanında Güzel Demedi demeyin! Et Fiyatları Üzerine… Hastalanmayı beklemeyin! Kim kurar içindeki saati? Aman yükselmesin! Kaybolan Değerlilerimiz-2 Kaybolan Değerlilerimiz-1 Buğdayın hayatı! Kurbanlık Sağlık Buğdaysız Hayat -3 Buğdaysız hayat! -2 Buğdaysız hayat! -1 Su Hayattır Ama… Sıcaklık Yükseliyor! Biz Üç Kardeştik… Tatil kazalarına dikkat! Yaz kızım! Eğitim şart! Hey Gidi Gençlik… Kardeşten Öte… Bir Nefes Sıhhat Yazınız kışa dönmesin! Sadece beş dakika! Ya tutarsa! Gerçekten yaşıyor muyuz? Altın Ekmek Anamızın Ak Sütü Atı alan üsküdar’ı geçti! İsrafın bu kadarı... Bizi biz yapan değerlerimiz! Evet Varım!  Varlık Fonu, Sağlık Fonu Check – Up Veya Çekap Acil haller! Sadece Süt Biz Bu Coğrafyanın Rüzgârıyız İnce Hastalık Çocuklarımızı bekleyen tehlike! Duyduk duymadık demeyin! Hayallerinizden vazgeçmeyin! Gribin binbir yüzü! Kuşa Dönmeyelim Canım Öğretmenim Ne zaman unuttuk? Aman aklımızı karıştırmasınlar! Beni Yakacaklar Yeniden Efendi Olmak Fış Fış Gelen Kış Biz Hala… aktarlardaki tehlikeli otlar-2 Aktarlardaki Tehlikeli Otlar-1 oku! Kurban keserken kurban olmayalım! Bebeğin Sağlığı Annesiyle Başlar b12 zirvesi Sevgili Denizlerimiz Şimdi Güneş Ve Deniz Zamanı Köprüden Önceki Son Çıkış: Rusya Hadi yürüyüşe çıkalım! Artık Uyanma Vakti Amerikan İlişkileri Darbe Ve Yakın Gelecek Kahraman Milletime Tavsiyeler Sınırsız değil korkusuz tüketelim! BU NE HERZE, BU NE HEZEYAN.?