Sağlık yalnızca bedenin değil, ruhun ve zihnin de dengede olmasıdır. Ne yazık ki bu dengeyi sağlamanın en temel yolu olan huzuru, çoğu zaman göz ardı ederiz. Oysa sağlığın temel taşlarından biri, hatta belki de en önemlisi huzurdur. Gerçek anlamda sağlıklı bir yaşam, içsel dinginlik ve ruhsal tatminle mümkündür.
Huzur, insanın iç dünyasında barışı sağlamasıdır. Kendiyle, çevresiyle ve yaşamla barışık bir insan, ruhsal olarak daha dayanıklıdır. Stresin, kaygının ve yoğun duygusal dalgalanmaların hüküm sürdüğü bir zihinde beden de zamanla yorulur, direnci düşer. Huzurlu bir insan ise bağışıklık sisteminden uyku düzenine, kalp sağlığından sindirimine kadar her yönüyle daha sağlıklı bir beden taşır. Çünkü vücut ve zihin bir bütündür; biri huzursuzken diğeri de tam anlamıyla sağlıklı olamaz.
