DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Asiye Tanrıöver TÜRKAN
Asiye Tanrıöver TÜRKAN
Giriş Tarihi : 05-02-2022 13:13

Psikoterapi Eğitimleri Ve Anlam Arayışı

Hayatın anlamı ve anlama arayışı insanoğlunun en büyük problemidir. Büyük acılar varlık sancısıyla huzura kavuşmaya hasrettir. Gönle düşecek bu güzel duygular zamanla sözlere, akabinde bedenlere hakim olmalıdır. Aksi takdirde bu sancı insanı bitmeyen acı içinde bırakır.

Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi, Duygusal Şema Terapi,  Çözüm Odaklı Kısa Süreli Psikoterapi,  Varoluşçu Psikoterapi-Logoterapi ve Mindfulness, Kabul Temelli Psikoterapi, Dinamik Kısa Süreli Psikoterapi eğitimleri almamın akabinde 20. ve 21. Yüzyıl düşünürlerinin öncelikle anlam arayışında bir çıkmaza  girdiklerine şahit oldum.

Hayatın ne şekilde yaşandığını değil, nasıl yaşadığını dikkate alıp gözlem üzerine yol haritası çizen Varoluşçu ve Kabul Temelli psikoterapinin ana konuları, öncelikle danışanın dünya içinde varoluşun anlamını ve hayatına değer katan olguları bulmasına destek olan söylemleri içinde barındırır.

Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi, yanlış veya olumsuz düşüncelerin insan hayatına verdikleri zararları görmeye destek vererek farkındalık oluşumuna destek olur. Geçmişte yaşanan olumsuzluklarla başa çıkma becerilerini içinde barındıran BDT, düşünce biçimi üzerinden duyguları olumlu yönde değiştirmeye dayanır.

Hayatının sorumluluğunu üstlenmek üzerine bina edilen bu üç terapi metotları benim hayat anlayışıma eksikleriyle beraber biraz uygun geldi. Lakin diğer bu psikoterapi eğitimlerinde geçmişin etkisiyle kader mahkumu düşüncesi hakim olmaktaydı. Çoğunlukla yaşanılanların bileti geçmişte yaşananlara, büyüdüğü ortama ve topluma kesilmekle suçu başkasına atmak üzerineydi. Doğduğu evi kaderi olarak nitelemekteydi.

Elbette insan çevresinden ve çevresindeki insanların yanında kendisiyle kurduğu ilişkilerden etkilenir. Arayışı ise ideal bir dünya içinde mutluluktur. Bu hayaller çoğu zaman içinde bulunduğu ortamın verdiği imkanları görmesine engel olabilir. Güzelliklere kör ve sağır olabilir. Sevdiklerini ve elindeki nimetleri ise ancak kaybettikten sonra fark edebilir.

Halbuki insan içinde bulunduğu ortamın gerçeklerini kabul edip, bu gerçeklilik üzerine hayal dünyasını genişletir, doğru bilgi ile destekleyerek doğru davranışlarda bulunursa hoş bir hayatı ve güzel bir istikbali olacaktır. Bu oluşum ise öncelikle elinde olanların fark edilmesiyledir. En büyük farkındalık ise aklımız ve bu aklımız ile yapabileceklerimizdir.

Aslında bizim içimizden geçen duygular her zaman güzelliklerdir. Rahman bu durumu Şems suresinde içimize ilham ettiğini buyurur. İyilik yaptığımızda sevinmemiz, kötülük yaptığımızda üzülmemiz bu vahyin ürünüdür.

Bu iyilik güdümüzü, içimizdeki gücü fark etmemiz bizi etkinleştirir. Bu duygumuzu devamlı iktidarda tutmamız iç huzurumuzu yakalamış olmamızdır. Aksi takdirde her zaman git-geller içinde kalınacağımız ortadadır.

İmtihan bilinci ve ölüm haberi bizim en büyük hocalarımızdır. Bu bilgi bizi hayatımızın ve ölümümüzün tek sahibine götürmelidir. Aksi takdirde devamlı arayışlar içinde oluruz.

Benim kanaatime göre, ölüm ve hayatın kimlerin daha güzel işler içinde olduğunun görülmesi, bu şekilde sınanma bilgisi anlam arayışının cevabıdır. Bu güne kadar aksini iddia edenler, anlam arayışı içinde kaybolmuşlar, kendi kendine yeteceği kanısına varmışlardır.

Uğruna ölümü göze alabileceğimiz hedefimiz yoksa yaşamamızın ne anlamı olabilir?

Ölümü hiçlik olarak algılarsak evliliğimizden, yeme-içmelerimizden, gezmelerimizden, hayatta yaşadığımız ne varsa her şeyden zevk alabilir miyiz? 

En çok sevdiklerimizin ölümünde, onları tekrar görememe duygusunda gönlümüze ferman dinletebilir miyiz?

Eğer ötelerde kendimize karşı yapılan haksızlıkların cezasını alacakları inancı olmazsa, içinde durmadan büyüttüğümüz intikam ateşini söndürebilir miyiz?

Her şeyi yapabileceğimizi düşünürsek, gücümüzü sonuna kadar kullanmamıza kim engel olabilir?

Bizler yalnız doğduk, yalnız da öleceğiz. Lakin yaşarken yalnız değiliz. Devamlı iletişim içindeyiz. Geleceğe ve çevremizdekilere karşı devamlı ya kaygı ile ya da endişe ile bakarız. Kaygı halimiz bizi daha diplere çekip hasta eder. Lakin endişe etmemiz tedbir almamıza sebeptir. Tedbiri elden bırakmamak, geçmişimizi, yaşadığımız anı ve geleceği iyi analiz etmemizle olur.

Seçimlerimiz ve eylemlerimiz bize aittir. Yaşadığımız hayatın bize sunduğu imkanları değerlendirmemiz ancak görmekle, düşünmekle, başımıza felaket gibi gelen gördüğümüz musibetleri hayra yormakla olacaktır. Zira kabul ederek özür dilememizle, daha iyisini yapma gayretimizle hoş hayat bizi beklemektedir.

Direndiğimiz her yaşanmışlık bizi hasta eder, ölüm acısını tekrar tekrar yaşatır.

Hasılı kelam, bizler önce isyan edebilir kabul etmeyebiliriz. Lakin yaşadıklarımızı kabul etmemiz, varlık sorularının cevabını bulmamıza geleceğe umutla bakabilmemize sebeptir. Mütemadiyen direnir ve sonunda da hasta oluruz.  Aksi takdirde bu psikoterapi metatları ile iyileştirme bir fayda vermeyecektir...

Ves-Selam

NELER SÖYLENDİ?
@
Asiye Tanrıöver TÜRKAN

Asiye Tanrıöver TÜRKAN

DİĞER YAZILARI İffetini koruyup kendini adayan seçilir! Farkındalık ve Hayatın Güzellikleri Elimizdeki Nimetlerin Kıymeti Nokta ve Biz Neyi Niçin İsteriz? Bayram ve zaman! Hayat algımız ve biz! KENDİNE GEL! Gönüllerimize inşirah ver! Suyumuzu bozarsak duru bakışımız olmaz! Zulümden yorgun düşen bizler! Göz aydınlığı eşler ve evlatlar! Dualarımız Neden Kabul Olmuyor! Algılarımızla mı oynanıyor! Oyun başladı! Rolüne hazır mısın? Sadece Saniyelerle Başarı; altın kafeste sunulan kadeh misalidir! BİR DAKİKA! Kıyamda Olmayan Kayyum Olamaz! Dayanın Uygurlu Kardeşlerim! The secret, sırra vakıf olmak! Kuyuya atılan taşlar! Amaç, araç ve semboller! Hak, gerçek nedir? UYANMAK! Amaç, araç ve semboller! Vicdanın Sesi Kesilmezse Aklın Sesi Duyulur! İlla edep! Canım Babama Atfen Bizi af edin gençler..! Sabreden Nezaketle Taçlanır Dinsiz Bir Toplumda Hayal Ön Plandadır! Yaslandığın yer kadar güçlüsün! Gönlüm Uçmak İstiyor! Dünyanın bize ihtiyacı var! Ruh iklimimizi canlı tutalım! Rahmet, Mağfiret, Kurtuluş... Geldi rahmet ayı! Hâlâ vakti gelmedi mi? Bilim ilerledikçe din biter mi! Mavi Dünya Gemisi Batıyor! Zaman Ahir Zaman! Varlığını kabul etmeyen farkındalık oluşturamaz! Hayaller ve Rüyalar Güncelleme kime göre ve nasıl yapılmalı! Durum, yorum, sonuç! Yerdeki gölgeler! Selam Yerdeki Gölgelere Takılmayanların Üzerine Olsun Zaman her derdin devasıdır! İkinci ilişkiye yelken açan birinciyi gözden çıkarmıştır! Müslümanların ilki olmak! İyilikle Kötülük Bir Olur Mu! Başka bir aile mümkün mü! Anlayana sivrisinek saz, anlamayana davul zurna az! Güncelleme kime göre ve nasıl yapılmalı! Çocuklarımıza ölümü nasıl anlatalım! Rakip Mi Ekip Mi Olalım! Müslümancılık oyunu mu oyunuyoruz! İnsana iman, gence haya, aileye mutluluk yakışır! Nokta! Hâlâ vakti gelmedi mi! İlim mi bilim mi!
KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ
NAMAZ VAKİTLERİ
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
BURÇ YORUMLARI
  • KOÇ
    Koç Burcu
  • BOĞA
    Boğa Burcu
  • İKİZLER
    İkizler Burcu
  • YENGEÇ
    Yengeç Burcu
  • ASLAN
    Aslan Burcu
  • BAŞAK
    Başak Burcu
  • TERAZİ
    Terazi Burcu
  • AKREP
    Akrep Burcu
  • YAY
    Yay Burcu
  • OĞLAK
    Oğlak Burcu
  • KOVA
    Kova Burcu
  • BALIK
    Balık Burcu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA